Háromféle edzés étrend bemutatása

Egy komoly testedzés nemcsak annyiból áll, hogy súlyokat emelgetünk és a határainkat feszegetjük. Az edzés étrend is roppant nagy szerepet játszik az eredmények elérésében. Van, aki például csak az izomtömeget szeretné növelni, más pedig egyúttal hízni is szeretne. Ez komoly munkával jár és időbe telik, de a megfelelő gyakorlatok és egy speciális étrend segítségével mindez elérhető.

Amennyiben még csak most kezdi összeállítani ezeket, az oldalra kattintva segítséget talál a témában. Megismerheti az 1500 kcal étrendet, valamint a diétás és tömegnövelő étrendet is. Itt megismerheti, mekkora szerepe van a folyadékbevitelnek, és az étrend is részletesen van bemutatva. A tömegnövelés esetében fontos, hogy naponta 5-7 alkalommal egyen.

Azonban nem mindegy, hogy mi kerül az asztalra. Nagy jelentőséggel bírnak az összetett szénhidrátok és a jó minőségű fehérjék, amelyeket be kell vinnie a szervezetébe. Ha szeretné alaposabban megismerni az edzés étrend különböző típusait, akkor kattintson az oldalra, és kezdje el a munkát!