PMS szindróma: hogyan enyhítsük?

Nőként számos olyan periódus van az életünkben, amelyekben érzékenyebbek, ingerlékenyebbek vagyunk. Ide tartozik a PMS szindróma időszaka is, ami általában menzesz előtt 2 héttel kezdődik, aztán fokozatosan enyhül a menstruáció felé közeledve.

Ilyenkor azt vehetjük észre magunkon, hogy ingerültebbek vagyunk, mint általában, valamint fáradékonyabbak és nehezebben tudjuk kipihenni magunkat. Ezek egyértelműen PMS szindróma tünetei, amiket azonban lehet enyhíteni.

Természetes hatóanyagokat tartalmazó készítményekkel könnyebben át lehet vészelni ezt az időszakot. Mindemellett pedig a sportolás is sok esetben beválik. Kardiózás, futás vagy bármilyen fajta edzés segít abban, hogy kifárasszuk magunkat és enyhüljön a feszültség, ami felgyűlt bennünk.

A PMS szindróma minden nőnél más tüneteket produkálhat, ezért nem szabad feladni, ha az első próbálkozás nem válik be azonnal. Szerencsére, többféle módszer is a rendelkezésünkre áll, ha a menzesz felé közeledő panaszok kerülnek szóba. Könnyítse meg Ön is a saját életét valamelyik módszerrel!