A kardio edzés otthon is elvégezhető, ami kifejezetten előnyös, mind az értékes szabadidőnk, mind a pénztárcánk vonatkozásában. Ha ugyanis odahaza edzünk, nem szükséges méregdrága terembérletet...
Kategória: Sport
Mi az a kardió edzés, és miért érdemes kiaknázni áldásos hatásait?
Mi az a kardió edzés és miért érdemes közelebbi ismeretséget kötni ezzel a mozgásformával? Mi történik a szervezetünkkel, ha kardiózunk és mit nyerhetünk, ha hosszútávon űzzük? Az alábbi...
Merüljünk el az úszásnemek izgalmas világában
Az úszásnemek 4 nagy csoportját különböztetjük meg: a mellúszást, a hátúszást, a gyorsúszást és a pillangóúszást. Mindegyik típusnak megvan a maga sajátos jellemzője, speciális technikája,...
A nyár sláger vízi sportjai
Amikor beköszönt a nyári meleg, akkor a legtöbben előbb vagy utóbb egy tóparton vagy tengerparton találjuk magunkat, hiszen hol máshol hűsölhetnénk? Ugyanakkor ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy...
Minden, amit a bivakolás művészetéről tudni kell
A bivakolás szó hallatán, a megfejtéshez szükséges információ hiányában, bizony sok mindenre gondolhatunk. Mit jelent vajon ez az érdekes csengésű kifejezés, és vajon mire adjuk a fejünket, ha...
Az életmódváltás lépései – túl a sablonos jótanácsokon
A tapasztalat azt mutatja, az életmódváltás lépései egyre több és több embert foglalkoztatnak. Ezen cseppet sem csodálkozunk: zaklatott világunkban, ahol a holnapban sem lehetünk teljesen biztosak,...
Hogyan válassz női és férfi cipőt túrázáshoz?
Mivel túrázás alkalmával sok esetben nehéz terepen keresztül át vezet az utunk, ezért nagy jelentősége van annak, hogy milyen cipő van rajtunk. Egyrészt nagyon fontos, hogy kényelmes legyen a lábbelink,...
5 fitness app ami segíthet az életmódváltásban
A mobilunk egy praktikus fitness app segítségével, akár a saját, zsebben hordható személy edzőnkké is válhat. A kérdés már csak az, hogy melyikkel járunk a legjobban, mert már olyan sok létezik,...
Nordic walking technika – praktikus tanácsok, útmutató kezdőknek
A nordic walking technika könnyen elsajátítható még azon személyeknek is, akik életükben először ragadnak speciális, úgynevezett nordikos botot a kezükbe. Nem árt azonban tudni, hogy többről...
Nordic walking – szuperlatívuszokban nyilatkozhatunk
A nordic walking egy manapság felkapott, népszerű sportág, amelyet a résztvevők egy pár speciális bottal és egyedi gyaloglástechnikával végeznek. A nordic walking-nak rengeteg pozitív élettani...
Copyright © SportTipp 2024 | All rights reserved
