Miért jó a görkorcsolya kezdőknek?
A görkorcsolya kezdőknek remek alternatíva. Nehéz lenne egyetlen dolgot mondani arra a kérdésre, hogy miért is lenne érdemes elkezdeni. Vannak, akiket a puszta kíváncsiság hajt, hogy megtanulják a görkorizás tudományát. Mások olyan sportot keresnek, amivel könnyen tudnak fogyni és egy kis izmot is magukra szednek közben. És végül ott vannak azok is, akik csak a szórakozás kedvéért pattannak bele az apró kerekekkel felszerelt cipőbe. Bárhogy is legyen a görkorcsolyázás igazi élmény, aminek számos jótékony hatása van.
Mik a görkorizás előnyei?
Bár a görkorcsolyázást senkinek sem kell bemutatni, mégsem számít hagyományos sportnak. Legalábbis az olyan sportok mellett nem, mint amilyen például a futás, a biciklizés vagy az evezés. A magyarázat talán abban keresendő, hogy sokan nem tekintenek rá valódi sporttevékenységként.
Az egyik legnagyobb előnye pont ez. Kicsit más, mint amit a klasszikus sportoktól megszokhattunk. Itt nem kell versenyeznünk senkivel és nem kell túlhajtanunk magunkat. Sokan például kifejezetten utálják az ugrabugrálást. Itt azt sem kell csinálni.
Egyszerűen csak meg kell tanulni viselni a “gurulós cipőt” és utána jóformán az lesz a sportolás, hogy közlekedünk benne. Vannak, akik nem csak a szabadidejükben görkoriznak, hanem így mennek a dolgukra. Ilyenkor két legyet ütnek egy csapásra, hiszen egyúttal letudják a napi mozgást is.
Sokakban felmerül, hogy a görkorcsolya kezdőknek jó választás? Abszolút, hiszen, ha megvannak az alapok, akkor egy rendkívül szórakoztató sport. Nem terheljük vele túl az izmainkat, ízületeinket és nem igényel olyan nagy erőnlétet, mint mondjuk a súlyos edzés vagy a futás.
Az pedig már csak egy plusz, hogy remek program lehet. Akár a barátainkkal, akár a családunkkal szeretnénk időt tölteni, a görkorizás szuper alkalmat teremt ehhez. Kicsik és nagyok is elsajátíthatják a kezdő szintet pár óra alatt.
A görkorizás hatásai, avagy mire számíthatsz?
Szintén mellette szól, hogy rengeteg pozitív hatása van. Az egyik, hogy a ritkán használd izmaidat is nagyon jól át tudod mozgatni vele. A “guruló cipőben” tett mozdulatok erősítik a vádlidat, a combodat és a fenékizmaidat is.
Mivel az egész testeddel egyensúlyozol, ezért a vállad, hátad, karod és a hasad izmai is aktívan dolgoznak. Közben pedig természetesen szépen égnek a kalóriák.
Akárcsak a sportok nagy része, a görkorcsolyázás is növeli az állóképességedet. Ha rendszeresen csinálod, akkor sokkal fittebb leszel és jobb lesz a közérzeted is. Emellett javul a koordinációs és egyensúlyozó képességed is. Mindez pedig úgy történik, hogy közben élvezed azt, amit csinálsz.
Akár egyedül is útnak indulhatsz, de ha elhívod magaddal a barátaidat, ismerőseidet, akkor szuper közös program kerekedhet belőle. Ha közben másokkal vagy, akkor szinte észrevétlenül sportolsz. Legfeljebb csak másnap az izomláz fog emlékeztetni arra, hogy előző nap is rendesen átmozgattad magad. A görkorcsolya kezdőknek többek között ezért is nagy kedvenc.
A görkorizás fogyaszt: igazi vagy hamis?
Sokszor merül fel a kérdés, hogy a görkorizás segít-e a plusz kilók ledolgozásában. Ha ez számodra is kérdéses, akkor van egy jó hírünk. A görkorizás benne van a legjobb zsírégető sportok listájában.
Miközben ügyeskedsz a “guruló cipődben” folyamatosan mozogsz és dolgoztatod az izmaidat. A testedtől folyamatos koncentrációt és egyensúlyozást igényel. Ez a magyarázata, hogy közben szépen peregnek le rólad a kilók.
Persze ez nem történik meg csak úgy. Oda kell figyelned arra is, hogy mit eszel és a rendszerességet sem hagyhatod figyelmen kívül. Attól, hogy havonta egyszer elmész görkorcsolyázni egy fél órát, még nem fogysz lefogyni.
A görkorcsolya tanulás alapjai
A görkorcsolyázás nulladik lépése a megfelelő védőfelszerelések beszerzése. Tudod, jobb félni, mint megijedni. Ez a görkorizásra fokozottan igaz, szóval semmiképp se vedd fél vállról a dolgot!
Amire szükséged lesz: könyök- és térdvédő, bukósisak és kesztyű.
A következő feladat a lábadra passzoló görkori megtalálása. Ha teljesen kezdőként állsz neki a dolognak, akkor neked a fittness korcsolya ajánlott. Ebben sokkal könnyebben tudsz közlekedni.
Ezután irány a felfedező körút! Keress gyakorlásra alkalmas helyszíneket, ahol biztonságosan tudod tökélyre fejleszteni a görkorcsolya tudományodat.
Mindenképp forgalomtól mentes hely legyen, ahol viszonylag egyenes a terep. Szuper, ha még korlát is van, amibe az elején bele tudsz kapaszkodni.
Budapesten ismered a Görzenál Görkorcsolya és Szabadidőparkot? Itt szuperül tudsz gyakorolni. Kezdőként érdemes elhívnod magaddal valakit. Lehetőleg egy olyan személy legyen, aki tud görkorizni és el tud látni pár hasznos tanáccsal.
A görkorcsolya kezdőknek egy szuper sport. Kalóriát égetünk, megdolgoztatjuk a testünket és közben még jól is szórakozunk. Bár egyedül is lehet csinálni, a görkorizás inkább társas sport. Együtt sokkal élvezetesebb száguldani az utakon, szóval pluszban még közösségformáló ereje is van. A lényeg, hogy okosan csináld! Használd a védőfelszereléseket és az alapoktól kezd el megtanulni!
