Címke: a mozgás jótékony hatásai

A jóga hatásai kétségtelenül számosak, sőt, nincs is olyan szegmense a létünknek fizikai, mentális és lelki síkon, amire ne lenne pozitív befolyással a többezer éves indiai gyakorlat és filozófiai...

A lépcsőzőgép hatása kifejezetten azon témák sorát gazdagítja, amiről napestig lehetne beszélni, ugyanis rengeteg pozitív élettani előnye van. Ezt pedig kortól, edzettségi szinttől függetlenül...

Az elliptikus tréner hatása kapcsán szinte csak pozitívumokról beszélhetünk. Az egyetlen negatív dolog, hogy néha nehéz neki helyet csinálni otthon, ugyanis aki egyszer rákap az ízére, hamar be...

Az ugrókötelezés igazi Jolly Joker, ha egy olyan edzésformát keresel, ami gyakorlatilag bárhol, bármikor végezhető és nem kellenek hozzá méregdrága sporteszközök. Emellett hatékonyan égeti a...

A gyors gyaloglás pozitív élettani hatásai számosak. S bár ez a mozgásforma egyre elismertebb a testépítők körében is, mégis vannak, akik még mindig hajlamosak egyfajta „alsóbbrendű” edzésként...

Akik aktívan sportolnak bizonyára találkoztak már (vagy legalábbis hallottak) az SMR hengerről (masszázshengerről), mely mára a legtöbb sportlétesítmény alapdarabjának számít. Az SMR henger...

Mi az a kardió edzés és miért érdemes közelebbi ismeretséget kötni ezzel a mozgásformával? Mi történik a szervezetünkkel, ha kardiózunk és mit nyerhetünk, ha hosszútávon űzzük? Az alábbi...