Kategória: Futás

A futásnak, mint mozgásformának számos előnye van, amivel a legtöbben tisztában is vannak. Mellesleg az is nagyon jó benne, hogy többféle formában művelhető és egyáltalán nem tartozik a költséges...

Jó lenne kondiba rázni magunkat, meg az sem ártana, hogyha lecsúszna rólunk pár kiló. De milyen edzéstervvel érhető el a kívánt hatás valaki olyan esetében, aki eddig nem sportolt aktívan? A futás...

A súlymellény futáshoz rendkívül jó választást jelent, amennyiben az edzés intenzitás növelése a cél. Aki egy kicsit is jártas a fitness világában, az bizonyára már hallott arról, hogy a súlymellény...

A sportolás izgalmas világával való ismerkedés közben hamar rájössz majd arra is, hogy a reggeli futás páratlan a maga nemében. A lehető leghatékonyabb zsírégető, felpörgeti az egész testedet,...

A tapasztalat azt mutatja, a fartlek futás egyre több őszinte hívet számlál a rajongói között. Ezen mi cseppet sem csodálkozunk: a szóban forgó mozgásforma hatékonysága megkérdőjelezhetetlen,...

Ha rendszeresen mozogsz, egészen biztos, hogy a „pályafutásod” során legalább egyszer a futás motiváció kérdése is terítékre került. A tapasztalat ugyanis azt mutatja, bármennyire is szeretjük...

A futás télen is egészséges A szabadtéri futás télen még az elszántabb kocogók körében is visszaszorul. Tavasztól őszig tele vannak az utcák, parkok, kiépített futópályák futókkal, ám...